Muchas mujeres embarazadas experimentan síntomas molestos en el primer trimestre de su embarazo. Estos síntomas pueden incluir náuseas, vómitos, fatiga y cambios de humor.
No se desanime, ya que hay muchas formas de superar estos síntomas en el primer trimestre del embarazo. Algunos consejos incluyen comer comidas pequeñas a lo largo del día, beber mucho líquido, evitar los alimentos picantes o grasos y descansar mucho.
También puede probar a utilizar un suplemento de jengibre o pulseras de acupresión para ayudar a reducir las náuseas y los vómitos. Si se siente fatigada, pruebe a hacer pequeñas siestas durante el día o a tomar infusiones sin cafeína. Y si experimenta cambios de humor, hable con su médico sobre las posibles soluciones.
Prepárese para los nuevos cambios
Sorprendida con el resultado, le dijo abruptamente a su marido acerca de esta noticia poco después haberse hecho la prueba de embarazo una mañana. Luego, ambos estaban tan contentos que se abrazaron durante minutos mientras se les caían las lágrimas por las mejillas.
Todas las emociones de alegría, de miedo, de asombro y de aceptación, en su interior. No había palabra exacta para describir el sentimiento.
Ahora usted debe prepararse para lo que viene. Los próximos nueve meses serán más emocionantes. Usted experimentará cambios notables inesperados en su cuerpo. Por lo general, el embarazo se divide en tres trimestres.
Cada uno tiene su propia naturaleza. Échele un vistazo a los síntomas generales que se pueden observar en el primer trimestre de su embarazo -un momento crucial en el que debe tener cuidado con su feto.
Además, estos consejos le ayudarán a pasar por este maravilloso viaje. Disfrútelo.
Síntomas principales del primer trimestre
1. Náuseas: Náuseas y vómitos son dos síntomas comunes de la primera etapa del embarazo. Las bebidas calientes, galletas, y frutas frescas son excelentes opciones para el alivio de los mismos.
2. Micción frecuente: La expansión del útero causa cierta presión sobre su vejiga. Usted ira al baño con más frecuencia.
3. Pechos sensibles: El aumento de las hormonas permite que sus senos se vuelvan más sensibles, más rellenos y más pesados que de costumbre. Usted puede cambiar su corpiño a uno más cómodo.
4. Agotamiento inusual: No se exija mucho trabajando. Trate de descansar cada vez que sienta fatiga.
5. Aumento de antojos: Ingiera alimentos nutritivos y equilibrados. Asegúrese de que usted y su bebé estén bien alimentados.
6. Mal humor: El cambio de hormonas en su cuerpo hace que su estado de ánimo también cambie. Ejercicios suaves pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo. Por otra parte, piénselo como un cambio preliminar y desafío que tendrá antes y después de la llegada de su bebé. Algunas de ustedes no se darán cuenta que están embarazadas hasta que pasan cinco o seis semanas desde su último período. Pero pronto cuando se enteren, conviene pensar en a cual medico atenderá para los chequeos rutinarios.
Consulte a su médico
Pregúntele acerca de su condición de embarazo a su ginecólogo. Algunas de las anomalías congénitas se pueden observar al final del tercer mes de embarazo mediante un examen de USG.
Consulte con él cuando ocurran cosas inesperadas. Lea también mucha información sobre el embarazo. Saber lo que ocurre en su útero – y en su embarazo en general - le hará sentirse segura y cómoda. Por encima de todo, disfrute de su tamaño grande. Es una experiencia extraordinaria que nunca olvidará en su vida.
¿Cómo superar estos síntomas?
Los síntomas en el primer trimestre del embarazo pueden ser difíciles de afrontar, pero hay formas de superarlos.
Algunos consejos son:
1) Coma alimentos saludables y beba mucha agua. Esto le ayudará a mantener su energía y a que su cuerpo funcione correctamente.
2) Descanse mucho. Cuando está cansada, es más difícil hacer frente a los síntomas. Intente dormir al menos ocho horas cada noche.
3) Cuide de sí misma. Asegúrese de que se toma tiempo para sí misma, aunque sólo sean 10 minutos cada día. Esto puede ayudarle a relajarse y rejuvenecer.
4) Hable con su médico si tiene problemas para afrontar los síntomas. Puede que le recomienden medicamentos u otros tratamientos que le ayuden a sentirse más cómoda.
Siguiendo estas recomendaciones, puede ayudarse a sí misma a sentirse mejor durante el primer trimestre del embarazo. Recuerde que esto es sólo un momento temporal y que acabará por terminar.
Comentarios finales
Como te puedes imaginar por lo explicitado en este artículo, puede ser difícil hacer frente a los diversos síntomas que acompañan al primer trimestre del embarazo. Muchas mujeres se sienten abrumadas y estresadas durante esta época. Además de que sientes diversos y marcados cambios físicos y anímicos en esta etapa.
Sin embargo, hay diversas formas de ayudar a controlar estos síntomas y hacer que la experiencia sea un poco más llevadera. En este artículo, hemos esbozado algunos consejos para superar los síntomas comunes del primer trimestre. Si está embarazada, esperamos que estos consejos le ayuden a atravesar los próximos meses.
Si tiene algún otro consejo para superar los síntomas en el primer trimestre del embarazo, ¡compártalo en los comentarios más abajo! ¡Gracias por leer!
