La mayoría de las mujeres embarazadas experimentan dolor de espalda, de cuello y de cadera en algún momento de su embarazo.
Las almohadas para embarazadas pueden ayudar a aliviar estos dolores, pero puede ser difícil saber qué almohada es la adecuada para usted.
Hemos hecho una lista sobre las mejores almohadas para embarazadas para ayudarle a encontrar la perfecta para sus necesidades. Esta guía incluye información sobre los diferentes tipos de almohadas disponibles, así como los pros y los contras de cada tipo.
Dolores asociados al embarazo
Aquellas personas que nunca han estado embarazadas jamás entenderán la incomodidad que a menudo puede traer el embarazo. Por la cantidad de peso extra que el cuerpo debe cargar y la forma desproporcionada en que este peso está distribuido, ciertas zonas de su cuerpo como la espalda, las caderas, las piernas y los pies pueden sufrir terribles dolores e incomodidades.
Sin embargo, se pueden utilizar almohadones para embarazadas que ayudarán a disminuir estos dolores y a soportar el peso extra. Los almohadones para embarazadas se pueden usar para dormir o durante el día para recibir un poco de necesario confort.
Básicamente, los almohadones para embarazadas están especialmente diseñados para que entren en ciertas partes de su cuerpo y le agreguen resistencia. Existen diferentes tipos hechos para que entren justo en la parte inferior de su espalda, entre las rodillas o muslos, en su cuello o en su estómago.
Ventajas de almohadones para embarazadas
A medida que el embarazo progrese, será cada vez más difícil poner cómoda. Puede llegar al punto de tener dificultades para dormir ya que todas las posiciones le resultarán incómodas. A medida que su estómago vaya creciendo, al dormir boca arriba sentirá que no puede respirar con facilidad, y por supuesto no podrá dormir boca abajo.
Por estas razones, muy probablemente terminará durmiendo de costado. Sin embargo, el peso extra puede traer dolores en las caderas ya que no se podrá ubicar con comodidad. ¡Por suerte, los almohadones para embarazadas le proveerán alivio!
Las mejores almohadas
Si está embarazada, las almohadas son su mejor amigo. No sólo le ayudan a apoyarse en la cama para poder leer o ver la televisión cómodamente, sino que también mantienen la columna vertebral alineada y ayudan a aliviar la presión sobre la espalda y el cuello.
La almohada adecuada puede marcar la diferencia a la hora de dormir bien, por lo que es importante encontrar una que se adapte a sus necesidades. Hay muchos tipos de almohadas disponibles, así que tómese un tiempo para probar unas cuantas antes de decidirse por una. Y no olvide pedir consejo a su médico sobre qué almohada es la mejor para usted.
Como sabes, las embarazadas necesitan un buen apoyo para sus vientres en crecimiento, y muchas encuentran que el uso de almohadas especiales les ayuda a mantener la espalda y el cuello cómodos.
A continuación le mencionaremos algunas buenas opciones:
- La almohada Snoogle es una opción muy popular, ya que envuelve el cuerpo para proporcionar apoyo al vientre, la espalda y el cuello.
- Otras opciones son la almohada corporal, que da soporte a todo el cuerpo, y la almohada para embarazadas en forma de C, que proporciona apoyo a la espalda y las piernas.
Sea cual sea el tipo de almohada que elija, asegúrese de que es cómoda y de que le da apoyo para que pueda obtener el descanso que necesita durante el embarazo.
Posición ideal para usar su almohadón
La posición ideal es acostarse de costado con un almohadón entre las rodillas y otro detrás de su espalda. El almohadón entre sus piernas le ofrecerá apoyo y distenderá la presión de las caderas, mientras que el almohadón detrás de su espalda le permitirá apoyar levemente su espalda cuando quiera cambiar de posición.
Esto no solo le proveerá un rango de movimientos posibles sino que le dará un respiro a su espalda. De esta manera, tendrá la opción de recostarse en casi cualquier ángulo que desee en lugar de estar restringida.
Permanecer sentada por largos períodos de tiempo puede traerle dolores en las articulaciones durante el embarazo. Un almohadón para embarazadas detrás de su espalda ayudará con este tema. Algunas mujeres sienten alivio al ubicar un almohadón sobre sus rodillas para ayudar a soportar el peso extra de sus estómagos. Estas técnicas se pueden aplicar también durante el manejo, para evitar rigidez e incomodidad.
Existen disponibles varios modelos de almohadones para embarazadas. Algunos están construidos con los típicos materiales de almohadas como algodón o plumas, y otros modelos más caros están hechos con espuma viscoelástica. Tómese el tiempo y el trabajo de probar los diferentes tipos hasta encontrar cuál es el más cómodo para usted.
Últimos comentarios
Como hemos visto a lo largo de este escrito, existen muchos tipos de almohadas en el mercado que dicen ayudar con el dolor de espalda de las mujeres embarazadas. En este artículo, examinamos algunas opciones diferentes y descubrimos las mejores para ayudar a sostener la columna vertebral y aliviar el dolor lumbar.
Si está embarazada y experimenta dolor de espalda, asegúrese de echar un vistazo a estas almohadas y a otras similares para ver si pueden ayudar a proporcionarle alivio.
