Sanidad en el hogar

Los 10 mitos más comunes sobre el acné

Todo lo que creemos que sabemos sobre el acné está continuamente siendo reemplazado por los avances que la ciencia hace al respecto. Mientras tanto, muchos mitos continúan circulando y perdurando.

El siguiente artículo está destinado a esclarecer algunos malentendidos y falsas creencias sobre el acné.

Mito 1: El acné solo afecta la apariencia
Mito 2: El acne es causado por falta de higiene
Mito 3: El acne es causado por determinados alimentos
Mito 4: El acné debe evolucionar solo
Mito 5: Cuanto más medicinas mejor
Mito 6: Tomar sol mejora el acne
Mito 7: El maquillaje produce acné
Mito 8: El acne es solo cosa de adolescentes
Mito 9: El acné está relacionado con el sexo
Mito 10: Apretar los granitos es la mejor manera de deshacerse de ellos

Mito 1: El acné solo afecta la apariencia
El acné puede también llegar a causar daños psicológicos. Los casos de acné muy severos pueden devenir en baja autoestima e incluso depresión. Hay una correlación significativa entre el acné severo y la exclusión social.

Mito 2: El acne es causado por falta de higiene
Mientras que las infecciones de la piel se asocian con el acné, la falta de higiene no sería la causa de la aparición del mismo. La combinación del sebo junto con las células muertas que es lo que causa el acné, se produce en debajo de la superficie de la piel donde es imposible llegar a higienizar. Lavar dos veces al día con agua y jabón ayudará a mantener su piel saludable. Tenga cuidado de no fregar con demasiada fuerza pues esto empeora el acné.

Mito 3: El acne es causado por determinados alimentos
El chocolate tiene una conocida reputación de causar granitos. Los estudios no han mostrado ningún tipo de evidencia científica que asegure que esto es verdad. Lo mismo se dice de las papas fritas y del azúcar. Lo que sí se encontró es que determinas comidas podrían agravarlo (no causarlo): la leche y los alimentos altos en yodo como la comida de mar.

Mito 4: El acné debe evolucionar solo
Hoy en día hay muchas medicinas y tratamientos dermatológicos para el acné que actúan sobre el mismo para curarlo y prevenirlo.

Mito 5: Cuanto más medicinas mejor
Algunas personas creen que si su acné empeora, entonces lo que deben hacer es usar más de la medicina o crema que se les prescribió. Eso es una mala idea ya que algunas cremas pueden ser peligrosas si se las usa en grandes cantidades. El uso excesivo de los bálsamos para el acné puede irritar y dañar su piel.

Mito 6: Tomar sol mejora el acne
El sol seca la piel y reduce el exceso de sebo, por lo que mejora el acné momentáneamente. Sin embargo, a largo plazo la piel se adapta y el acne se vuelve mucho más resistente. Los que es peor, los científicos han descubierto que una larga exposición solar daña la piel y traer riesgos de contraer cáncer de piel.

Mito 7: El maquillaje produce acné
Algunos tipos de maquillaje pueden tapar los poros, lo que es malo para la salud de su piel. Pero si se trata de cosméticos hipoalergénicos, estos son seguros. Algunas marcas venden maquillajes que incluso tratan el acné.

Mito 8: El acne es solo cosa de adolescentes
Así como son muchos los adolescentes que tienen acné, también los son los adultos. El acné suele ceder pasados los 20 años. Sin embargo, hay algunas personas que lo tuvieron por primera vez luego de los 40. Para otros menos afortunados, el acné puede ser cosa de toda la vida.

Mito 9: El acné está relacionado con el sexo
Probablemente todos hemos escuchado que tanto la falta como el exceso de la actividad sexual pueden hacer que salgan más granitos. Pero la verdad es que no hay evidencia al respecto. Sí hay una conexión entre el sexo y la producción de hormonas, pero la conexión entre este y la producción de sebo (la sustancia oleaginosa que al acumularse con las células muertas es lo que causa el acné) no resultaría tan evidente. El estrés y el enojo influyen también en la producción de hormonas.

Mito 10: Apretar los granitos es la mejor manera de deshacerse de ellos
De hecho, apretarlos los empeora aún más ya que eso esparce la bacteria causante del mismo. También puede dejar pequeñas heridas y en casos severos marcas permanentes.

5 consejos para curar el acné

Aquí tiene 5 consejos que lo ayudarán para prevenir y tratar el acné así con para el cuidado y mantenimiento de su piel. Los mismos no están listados en ningún orden en particular ni por diferencia de importancia.

1. Trate de tomar bastante aire libre y sol para la vitamina D, un ingrediente esencial para la salud de su piel. No solo su piel apreciará la vitamina D, sino que también su mente y cuerpo disfrutarán del oxígeno y el alivio para el estrés que resulta de tomarse todos los días para caminar o estar un rato al aire libre. Tenga cuidado de no excederse y quemarse por el sol. Recuerde usar protector solar si va a estar expuesto durante mucho tiempo. No querrá descuidarse y caer en ese ciclo de piel quemada, que se muere y tapa los poros y deja el terreno propicio para más acné.

2. Recuerde que incluso hasta el “sano” estrés genera cambios químicos internos que pueden causar acné. Por lo tanto, de ahora en más trate de ir planeando con más anticipación eventos como un casamiento, graduación, una mudanza o un cambio de trabajo etc. Agende y tome nota un poco más y evite estar pensando en todo y concéntrese en las cosas que van surgiendo. Use técnicas de relajación como meditación, cassettes y talleres. Busque ayuda en la gente que lo rodea, tómese recreos y ratos para hacer ejercicio (el yoga y el tai Chi son altamente recomendados). Busque ayuda (recomendada), diviértase o lo que sea que necesite hacer para relajarse.

3. Tome las cantidades adecuadas de líquido por día. Muchos recomiendan entre tres y cuatro vasos grandes de agua mineral o de filtro. No consumir suficientes cantidades de agua puede causar deshidratación, lo que a su vez puede provocar qua las células muertas no se descamen apropiadamente y que luego tapen los poros y luego, acné.

4. El acne no tiene nada que ver con la suciedad. Punto. Así que no se lave ni use exfoliantes en exceso en su rostro y cuerpo. Tenga en mente que hacer esto demasiado puede resecar su piel. Y una piel seca significa que su cuerpo reaccionará produciendo aún más cantidades sebo. ¿Y luego qué? Extra sebo + células muertas = poros tapados, y más acne que se active. La misma historia de siempre.

5. Incorpore más frutas, vegetales y semillas en su dieta. Se encontró que los bajos niveles de selenio y zinc que se encuentra en algunas nueces de Brasil y semillas de calabaza, se asocia el incremento del acné. Así que incluya más ensaladas, frutas secas, nueces y jugos en su dieta diaria.

• Este artículo incluye información basada en investigaciones acerca del acné. Con ello pretende ayudar a aclarar algunos mitos y presentar un panorama general de todos los problemas relacionados con el acné así como una posible solución que le sirva para prevenirlo y tratarlo. Todas basadas en los más recientes estudios, reportes y artículos disponibles para que usted pueda aprender más sobre los cuidados más saludables para el acné.

Tres productos útiles para el acné

1) La Glicerina es una buena crema hidratante. Se sabe que la glicerina humedece de adentro hacia afuera, arrastrando humedad del ambiente exterior. Típicamente se encuentra en jabones de buena calidad y caros, como los hechos a mano o los buenos limpiadores. Los jabones más baratos de menor calidad generalmente aminoran gastos utilizando productos químicos más baratos que son destructivos para la piel.


2) el Aceite del árbol de Té y el Eucalipto son muy buenos para limpiar. El aceite de árbol de té tiene algunas de las mejores propiedades antifungoideas y antisépticas naturales en el mundo. El aceite del eucalipto ha servido para luchar eficazmente contra las bacterias que producen infección, las fungosidades y los virus mismos.

3) Aloe Vera puro. Es la mejor crema hidratante.

Siempre recuerde que lo mejor para su cuerpo es lo que será más conveniente para su piel, ya que su piel es el órgano más grande de su cuerpo. Así que acuérdese de cotejar su régimen dietario y consumir vitaminas saludables, minerales y otros suplementos. Esto ayudará a impedir y ayudará a conquistar los brotes de acné.

Aprenda a cuidar su piel con acné

La primera cosa importante para una piel propensa al acné es el higiene. Un régimen sano para cuidar la piel no debería incluir ningún tipo de fregadura fuerte o lavado excesivo, ya que esto puede causar la irritación posible de la piel o la sobre producción de aceite para reemplazar lo que se ha lavado, atascando los poros durante el proceso. Los productos con ingrediente suaves de exfoliación deberían ser usados; en oposición a las semillas abrasivas o los pedazos de cáscara de fruta que pueden desgarrar la piel. También ignore los productos alcohólicos en la medida de lo posible; estos pueden quitar el estrato sobresaliente de su piel y pueden causar que sus glándulas produzcan más aceite, tapando los poros durante el proceso. Si usted divisa áreas de problemas acneico, no juegue con ellas.


Para lograr los mejores cuidados contra el acné, use un tonificador o limpiador una vez en la mañana, al mediodía y a la tarde. Luego de un trabajo pesado, podrá lograr una piel clara. Tome ese grano. Las personas que pinchan granos y manchas como si pincharan una burbuja sólo agravan el riesgo de obtener inflamación de la piel y cicatrices acneicas. Evite el contacto de las manos con su cara para lograr mejores resultados. Para los hombres, la afeitada debería hacerse con cuidado. Escoja las mejores máquinas de afeitar eléctricas y las hojas de afeitar en las que pueda confiar. Serán las más cómodas para usar. Los hombres no necesitan usar una hoja súper afilada para deshacerse de la barba. Una afeitadora normal usada con jabón y agua, o crema de afeitar le ayudará a obtener ese acabado liso. Los doctores aconsejan afeitarse ligeramente y sólo cuando sea necesario, para poder cuidar la piel del acné.

4 consejos para tratar el acné del adulto

Muchas personas ignoran la existencia del acné en el adulto adulto y la mejor manera de tratarlo. Las personas tienen el concepto equivocado de que el acné sólo ocurre durante los años de pubertad y que gradualmente se disipa con la edad. Para la mayoría de la gente, este hecho puede ser cierto pero es importante saber que el acné no sólo aparece durante los primeros años de edad. Sin embargo, es importante considerar que hay un número significativo de adultos que experimentan esta enfermedad.

Hay montones de razones por las cuales una persona desarrolla acné siendo adulto. Pero, es importante notar que la mayoría de la gente que padece esta condición también experimentó problemas de acné durante su adolescencia. Es también importante recordar que el tratamiento para éste problema no es lo mismo cuando usted está en su adolescencia, ya que su piel se ha vuelto diferente. Por eso, aquí le brindamos algunos consejos en relación a la forma de tratar el acné en los adultos.

1. Primero, compre un buen producto de botiquín para el tratamiento de acné. Estos productos fácilmente podrían tratar brotes acneicos suaves. Hoy en día, hay montones de tratamientos acneicos disponibles en el mercado. Pero, usted necesita saber que el producto es seguro para usar. Algunos productos pueden resultar ser ineficaces y pueden tener elementos fuertes que podrían fomentar el daño de su piel. Si a usted le da miedo comprar productos que no conoce, sería mejor que le consulte a su dermatólogo. Esto le asegurará que el producto satisfaga su tipo de piel. También puede pedir recomendaciones de amigos y miembros familiares que hallan encontrado un caso de acné similar al suyo. O puede realizar su propia investigación para encontrar la mejor forma de tratarlo.

2. En segundo lugar, para brotes serios (y si los productos de botiquín parecen no funcionar) experimente con procedimientos cosméticos en alguna buena clínica de la dermis. Los procedimientos cosméticos como la microdermabrasión y el tratamiento de superficie láser son algunos de los procedimientos más comunes para tratar el acné del adulto. Recuerde que estos procedimientos deberían hacerse usando materiales limpios, y por eso es mejor optar por una clínica con una buena reputación.

3. Tercero ¡Nunca se apriete su acné! Una gran cantidad de adultos tienden a querer apretar o pinchar sus granos, lo que podría causar más daño debido a las cicatrices. Nunca jamás haga eso porque el apretarlos sólo alentará la infección interna en la piel.

4. Cuarto, coma sano. Para echar por el inodoro toxinas que podrían causar acné, usted necesidad beber montones de agua y comer frutas y verduras. Recuerde que la piel bien hidratada tiene mejores oportunidades de rejuvenecer que la piel seca. También, trate de vivir un estilo de vida sano teniendo un cuerpo bien descansado. Recuerde que la tensión nerviosa es una de las causas del acné, y por eso dormir las 8 horas necesarias realmente paga.

Hay otros consejos que podrían ayudarle a tratar el acné adulto, pero éstas son algunos de los consejos básicos que necesita seguir. Pruebe todos los conejos y seguramente podrá encontrar algo que le funcionará.

8 secretos sobre cómo quitar las marcas del acné

Hay varias maneras de eliminar las cicatrices de acné. La aparición del acné comienza durante la pubertad, cuando el cuerpo produce hormonas que causan demasiado sebo en la piel. Al pasar esta etapa, uno puede quedar con marcas que afectaran su apariencia para siempre. El tratamiento para remover las cicatrices de acné se puede realizar a través de formas naturales de bajo costo y a través de procedimientos dermatológicos que probablemente son muy caros. Sin embargo, el tratamiento va a depender de la severidad de la cicatriz.


A continuación se presentan algunas de las técnicas naturales de eliminación de marcas de acné:

1. La hidratación es la clave. Se ha demostrado que el agua es uno de los mejores métodos naturales para prevenir los brotes de acné y eliminar las cicatrices. Beber al menos 8 vasos de agua o más, ayuda a su piel a perder esas indeseadas células muertas de la piel.

2. Muchas personas recomiendan el uso de la E para las cicatrices. Se puede aplicar por vía tópica en la zona afectada, aplicando el aceite de la capsula en la cicatriz. Otra opción es ingerir la capsula, para tener una renovación celular desde el interior.

3. El aceite de semillas de Rosa Mosqueta es también un remedio eficaz para quitar las cicatrices de acné. Este funciona como agente anti-envejecimiento y anti-arrugas, ayudando a la piel a regenerarse. Masajéese con el mismo sobre la cicatriz dos veces al día.

4. Comer una dieta equilibrada puede ayudar a eliminar las marcas de acné. Cuantos más alimentos nutritivos incorpore a su comida, más rápido sanaran las cicatrices. Esto hará que su piel brille, y a su vez ayudara a generar células nuevas de la piel.

5. Combine agua de rosas con pasta de madera de sándalo y aplique la mezcla en las cicatrices. Déjelo toda la noche, y al día siguiente enjuagues con agua fría.

Además de las técnicas naturales para eliminar las cicatrices de acné, existen también procedimientos dermatológicos que definitivamente le darán un resultado mucho más rápido. Sin embargo, el embarazo y otras condiciones de salud pueden obstaculizar su deseo a someterse a estos procedimientos. Éstos son algunos de los métodos de alta tecnología para eliminar las cicatrices de acné con eficacia.

6. Hoy en día, no sólo los dermatólogos certificados realizan dermoabrasiones; los salones de belleza también. La dermoabrasion es la extirpación de la capa superior de la piel utilizando una máquina que escoria la piel. Una vez que la piel se cura, la capa superior tendrá entonces un aspecto más suave y más claro.

7. El láser es uno de los tratamientos contra las cicatrices de acne más accesibles. Simplemente usa una luz de alta energía para quitar las cicatrices e incluso prevenir arrugas.

8. Usted también puede probar un procedimiento de peeling químico. Esto es igual que la dermoabrasión. La única diferencia es que la capa superior de la piel se desprende utilizando productos químicos y no una maquina. Este procedimiento no es muy recomendable para todos, ya que algunas personas pueden tener reacciones alérgicas a los productos químicos.

Con todas las opciones que existen para el tratamiento, usted no podra decir que su cicatriz de acné siegue siendo alevosa. Es su decisión optar por las formas naturales o por los procedimientos dermatológicos para eliminar loas cicatrices.

Nilda Nora
Soy Nilda Nora y me gusta escribir sobre decoración de interiores. Si quieren contactarme o tienen alguna consulta que hacerme, aquí arriba tienen mis redes sociales.
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Sobre el autor

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